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多种维生素牛宝APP下载片的作用是,每个人都可

2021-05-20

  niubao体育在线

  你以为你吃的很好吗?其实你很有可能已经营养不良了!

  你是不是经常吃精米细粮、经常点外卖?又或者天天大鱼大肉、胡吃海喝?你以为的精细饮食和丰盛大餐,往往会导致维生素和矿物质缺乏!长期以往便很容易导致营养摄入不均衡,尤其是维生素和矿物质摄入不足。为了避免这些营养的缺乏,可以选择多种维生素片。今天就来讲讲多种维生素片的作用以及适用人群,快看看你要不要补充维生素吧!

  一、什么是维生素?什么是矿物质?

  1.维生素

  在我们了解多种维生素片的功效之前,先来说说维生素本身。维生素,顾名思义,是维持生命活动的营养素,它的重要性自不必多说,不同维生素都有它的“使命”,比如维生素A可以维持眼睛暗适应能力,还能维持和促进免疫功能;B族维生素可以维持体内正常代谢,还可以维护神经系统正常运行;维生素C可以维持皮肤和骨骼健康,还可以增强免疫力等。

  2.矿物质

  矿物质则是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质,比如钙是骨骼的主要成分,可以维持骨骼密度;铁是人体必需的微量元素,可以维持正常的造血功能;硒具有抗氧化作用,可以维持正常免疫功能;锌可以促进生长发育,并且对机体免疫功能有调节作用。

  二、什么是多种维生素片?其作用是什么?

  多种维生素片是如今很常见的一种膳食营养补充剂,其中含有丰富的维生素和矿物质。牛宝APP下载可以快速且较为全面地为人体提供各种所需维生素和矿物质,弥补日常饮食中缺乏的营养,以维护身体的健康。

  三、这几类人容易出现维生素矿物质摄入不足

  1.中老年人

  大家都知道人老后,消化系统的吸收效率也会下降,对营养的吸收能力大不如前。另一方面,到达一定年龄之后,牙齿还会逐渐出现脱落、松动的现象,导致咀嚼食物的能力下降,可食用的食物种类也会变少,便很容易造成各种维生素和矿物质摄入不足。

  2.孕妇

  有句话说,一人吃两人补。女性在怀孕后,对营养的需求量几乎是成倍增加,特别是各种维生素和矿物质。比如像叶酸、维生素A、维生素D、钙、铁等,这些都是孕妇和胎儿生长发育所必需要的营养。孕妇只通过日常饮食来补充这些营养,可能无法满足身体需求,因此常常会备些多种维生素来加强补充身体所需营养。

  3.挑食、偏食的人

  维生素和矿物质广泛存在于各种肉类、新鲜蔬果之中,如果日常存在挑食、牛宝APP下载偏食的饮食习惯,就很容易导致其中一种或者多种营养素摄入不足,长期缺乏便会影响身体健康,因此饮食不均衡的人群也容易出现维生素和矿物质缺乏的情况。

  总之,相对其它营养素来说,身体对的各类维生素和矿物质的需求量虽然不高,但是却不可或缺。因此,若你自测感觉有缺乏维生素和矿物质的情况,那么便可以考虑备些多种维生素片来补充营养。

  值得注意的是,市面上多种维生素片的产品较多,我们如何选择一款适合自己的呢?

  这里给大家推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片,根据不同人群来补充维生素,更具针对性,效果更好,补充人体多种维生素。

  不管什么时候,我们都应把身体健康摆在首位。维生素及矿物质对维持人体正常生理功能和活动来说都必不可少,因此我们日常要注意摄入充足,备些多种维生素片为身体健康铸造一道牢固的防线!